새로운 기술을 배우는 방법
새로운 기술을 배우는 방법은 다양한 접근 방식과 전략을 필요로 합니다. 기술 습득은 단순히 이론을 배우는 것을 넘어 실제로 적용하고 경험을 통해 지속적인 발전을 이루는...
체중 관리에 도움이 되는 음료 선택
체중 관리를 위해서는 음료 선택도 중요합니다. 이번 기사에서는 체중 관리에 도움이 되는 건강한 음료 선택에 대해 알아보겠습니다.
1. 물
물은 가장 건강한 음료로, 체중 관리에 필수적입니다.
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정부, 개원의들에 진료명령…비상진료체계 강화 등 모든 대책 강구
의협 집단 진료거부 계획에 강력 대응…휴진율 30% 넘으면 업무개시명령
응급의료상황실 경기남부·부산에 추가…종합병원에 전문의 당직수당 지원
정부는 대한의사협회의 집단 진료거부 선언에 대응해 개원의에 대한 진료명령과 휴진 신고명령을...
한껏 아름다운 자태를 뽐내고 있는 연꽃, 해바라기 명소 4곳
이런 분들에게 추천해 드립니다!
여름 여행을 계획 중이신 분
7월에 꽃 구경 떠나고 싶은 분
연꽃과 해바라기 밭을 감상하고 싶은 분
본격적으로 뜨거운 여름이 시작되며 무더위에 지쳐 어디론가...
‘대한민국 막걸리 & 김치 축제’ 개최
- 청주시 문화제조창 잔디광장, 10.31.(목) ~ 11.2.(토) 진행 -
전통주 산업 활성화와 농산물 소비 촉진을 위한 대한민국 막걸리 & 김치 축제가 10월 31일부터 11월 2일까지...
5월 가볼 만한 곳…짜릿함이 가득한 액티비티 여행지 5곳
경기 가평
가평 ‘브릿지짚라인’은 가평 중심지에서 가까우면서도 천혜의 자연림 이 잘 보존된 칼봉산 자락에 자리한다. 총 8개 코스, 전체 길이 2,418m로 코스형 집라인으로는 국내...
또 찾아뵙겠습니다! 건강하고 행복하시도록 돕겠습니다! 노원구, 239개 경로당 마쳐
- 124일간 구청장이 지역 내 경로당을 방문해 소통하는 대장정 성료
- 2019년 이후 세 번째 경로당 전수 방문, 구의 변화와 어르신의 일상 공감대 형성
- 주민 건의 700여 건 … 조치...
“카페인에 의지하면, 그 다음날은 지옥이더라고요.”
에너지 드링크, 아메리카노, 카페라떼…MZ세대는 카페인에 기대지만, 점점 더 **‘카페인 탈피 루틴’**을 시도하고 있다.의존 없이 버티는 야근 루틴은 더 길고 덜 피로한 업무 컨디션을 만들어준다.
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한-카자흐스탄 우호의 숲에 ‘상생번영의 동산’ 조성
산림협력 체결 기념…“산림협력 강화, 전지구적 현안 해결 함께 기여”
한-카자흐스탄 산림협력의 산물인 카자흐스탄 ‘우호의 숲’에 양국의 상생 번영을 위한 동산이 조성됐다.
산림청은 지난 12일(현지시각) 한-카자흐스탄 정상회담에...
액티비티부터 야경까지…다양한 매력이 가득한 김천 여행
구 근교 가볼 만한 김천 여행지
낮과 밤의 두 가지 매력을 느낄 수 있는, 사명대사공원
한옥을 배경으로 예쁜 사진을 남길 수 있는, 한복체험관
야외 족욕장에 앉아 여행의...
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“일상 속 작은 변화, 필라테스에서 시작하세요”
몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 운동, 필라테스가 최근 한국에서 꾸준한 인기를 누리고 있다. 집 근처 스튜디오에서부터 온라인 클래스까지 다양한 방법으로 접할 수...
아침 공복 상태와 위장 리듬의 불일치가 만드는 불편한 하루
아침에 일어났을 때 배가 고프지 않은 사람들은 대개 스스로를 ‘아침형이 아니다’라고 말한다. 하지만 조금 더 깊이 들어가 보면, 이 현상은 단순히 식욕의 문제가 아니다....
만성피로, ‘작은 변화’로 극복… 바쁜 일상 속 실천 루틴 제안
현대인의 절반 이상이 ‘아무리 자도 피곤하다’고 호소할 정도로 만성피로에 시달리고 있다. 피로가 일상이 되어버린 요즘, 최신 건강 트렌드는 소소한 ‘생활 습관 미세 조정’에 주목하고...
일상으로 스며드는 웰니스 문화, 건강을 ‘새로 고치기’ 위한 작은 변화들
최근 한국 사회에서는 ‘웰니스(Wellness)’가 단순한 유행어를 넘어 새로운 생활문화로 자리매김하고 있다. 웰니스 문화는 신체적 건강에 심리적 안정, 자기 돌봄, 바른 생활습관까지 아우르는 개념으로 확장되고...
만성 피로감이 사라지지 않는 사람들의 ‘휴식 저항’ 메커니즘
퇴근길 엘리베이터 안에서부터 이미 몸은 쉬고 싶다고 신호를 보내지만, 막상 집에 도착하면 우리는 이상하게도 바로 쉬지 못한다. 소파에 등을 붙이기도 전에 스마트폰을 켜고, 저녁을...
현대인의 건강관리, 대체요법이 일상 속으로… 똑똑하게 실천하는 방법은?
최근 다양한 대체요법이 건강관리에 관심이 높은 현대인들의 라이프스타일 속으로 자연스럽게 스며들고 있다. 명상, 요가, 아로마테라피, 한방차 섭취 등은 전문기관의 치료와 병행하며 보조적인 방법으로 주목받고...