건강 | BYK포스트 | 페이지 21

‘찾아가는 건강복지 서비스’ 시행

건강 이명희 기자 - 2024년 11월 21일 0

서종면 복지팀, 정배1리로‘찾아가는 건강복지 서비스’ 시행 - 정배1리 경로당을 찾아 어르신들께 혈압, 혈당 측정 및 혈압계 사용법 교육 2024년 11월 19일, 서종면사무소 복지팀은 정배1리 경로당을 방문하여...

woman in white dress holding clear glass mug with green leaf

건강한 장을 위한 프로바이오틱스 음식 리스트

건강 이명희 기자 - 2024년 11월 19일 0

장 건강은 전반적인 건강에 중요한 영향을 미친다. 장은 소화뿐만 아니라 면역 시스템, 뇌와의 연결 등 다양한 생리적 기능에 관여하고 있다. 장내 미생물군은 우리의 건강을...

a woman rests her head on another person's shoulder

정신적 회복을 위한 활동의 중요성

건강 이명희 기자 - 2024년 11월 18일 0

정신적 회복은 현대 사회에서 점점 더 중요한 주제로 떠오르고 있다. 일상적인 스트레스, 업무, 인간관계의 문제 등은 우리의 정신적 건강에 큰 영향을 미친다. 정신적 회복을...

운동과 식단으로 면역력을 강화하는 법

건강 이명희 기자 - 2024년 11월 12일 0

운동과 식단 관리는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력은 외부의 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는 방어 체계로, 이를 강화하면 감염과 질병에 대한 저항력을 높일...

sliced vegetable on brown wooden chopping board

운동 후 근육 회복을 위한 이상적인 식사 계획

건강 이명희 기자 - 2024년 11월 11일 0

운동 후 근육 회복을 위한 식사 계획은 운동의 효과를 극대화하고 신체 회복을 빠르게 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 운동으로 인해 손상된 근육 섬유가 회복되고...

현대인의 필수 건강 습관

건강 이명희 기자 - 2024년 11월 6일 0

현대인의 건강을 지키는 데 필수적인 습관들은 단순한 생활 습관이 아니라, 삶의 질을 높이고, 만성질환을 예방하며, 전반적인 웰빙을 증진시키는 중요한 요소들입니다. 현대 사회는 빠른 일상과...

신체 에너지를 극대화하는 습관: 올바른 음식과 운동

건강 이명희 기자 - 2024년 11월 5일 0

신체 에너지를 최상의 상태로 유지하기 위해서는 적절한 식단과 꾸준한 운동이 필수적이다. 에너지를 극대화하는 습관을 형성하려면 우선 우리가 섭취하는 음식이 어떻게 에너지로 전환되는지 이해할 필요가...

필라테스 운동의 과학적 근거와 신체에 미치는 영향

건강 이명희 기자 - 2024년 10월 30일 0

필라테스는 조셉 필라테스가 개발한 운동 방식으로, 근력 강화, 유연성 증진, 그리고 신체 정렬 개선에 중점을 둔다. 이러한 운동이 어떻게 신체에 긍정적인 영향을 미치는지에 대한...

woman in black sports bra and blue denim jeans doing yoga

운동할 때 놓치기 쉬운 자세 실수들, 필라테스로 바로잡기

건강 이명희 기자 - 2024년 10월 29일 0

운동을 할 때 올바른 자세는 부상의 예방과 운동 효과를 극대화하는 데 필수적이다. 그러나 많은 사람들이 운동 중에 놓치기 쉬운 자세 실수를 범하게 된다. 이러한...

man in white dress shirt sitting beside woman in black long sleeve shirt

심장 건강을 지키는 습관: 올바른 식단과 운동 전략

건강 이명희 기자 - 2024년 10월 23일 0

심장 건강은 전반적인 건강과 직결되며, 이를 유지하기 위한 올바른 습관은 매우 중요합니다. 식단과 운동은 심장을 보호하고 질병의 위험을 줄이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 식단 측면에서...

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