가을철 건강 관리
가을철은 날씨 변화가 심하고 면역력이 저하되기 쉬운 시기입니다. 이 시기에 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 다음은 가을철 건강 관리를 위한 몇 가지 중요한 팁입니다.
첫째,...
“2028년까지 건강보험 재정 10조 원 이상 필수의료에 투자”
복지 차관 “의료개혁 4대 과제 이행을 위해…재정 지속가능성 추진”
외래 진료 연 365회 초과 시 본인부담률 90%로 상향…7월 시행 예정
박민수 중앙재난안전대책본부 제1총괄조정관(보건복지부 제2차관)은 27일 “2028년까지...
다이어트와 운동: 건강을 위한 두 마리 토끼를 잡다
건강한 삶을 위해 다이어트와 운동은 필수적인 요소입니다. 이 둘은 신체적, 정신적 건강을 모두 증진시키며, 함께 실천할 때 그 효과는 배가됩니다. 다이어트와 운동이 건강에 미치는...
갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 새로운 균형을 찾는 방법
갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 전환기이며, 이 시기에는 다양한 신체적·정신적 변화가 동반됩니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 야간 발한, 불면, 우울감, 집중력 저하, 근육통, 체중 증가...
겨울철 건조한 피부를 예방하는 방법
겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지는 계절이다. 이러한 환경 변화에 적응하기 위해 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 피부를 촉촉하고 건강하게...
운동과 식단으로 면역력을 강화하는 법
운동과 식단 관리는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력은 외부의 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는 방어 체계로, 이를 강화하면 감염과 질병에 대한 저항력을 높일...
내년도 비수도권 전공의 배정 높인다…지역의료 강화
수도권·비수도권 불균형 완화…지역별 의대 정원비율 연동 검토
암 진료협력병원 추진 중…응급의료포털 등 진료병원 정보 제공
정부가 내년도 전공의 정원 배정 시 비수도권 배정 비율을 높이고, 중장기적으로 지역별...
초기 체중 감량을 위한 식단 계획 전략
체중 감량을 위한 식단 계획은 단순한 칼로리 제한을 넘어, 건강한 생활 습관을 형성하고 장기적인 변화를 이끌어내는 데 초점을 맞춰야 합니다. 특히 초기 체중 감량...
정부, 진료지연 등 피해 지원 강화…전담인력 등 지정·배치
피해사례 인계시 중점 관리대상 선별…처리상황 지속 모니터링
정부가 암환자 상담센터와 진료협력병원 등 가용정보를 활용해 의사 집단행동으로 접수된 피해사례에 대한 즉시 처리를 확대한다.
아울러 지방자치단체용 가이드라인을 이번주...
상쾌한 아침을 시작하는 스트레칭
다가오는 새로운 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 데 아침에 즐기는 스트레칭이 큰 도움이 될 수 있습니다. 아침에 몸을 스트레칭하면 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진하여 신체의 에너지를...
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나이보다 젊게 사는 법, 저속노화 실천 팁에 주목!
기자 김서현
바쁜 일상 속에서 건강하게 나이 드는 방법에는 관심이 모아집니다. 최근 화제가 되고 있는 '저속노화(slow aging)'는 노화를 늦추는 게 아니라, 자연스럽게 진행되는 노화 과정을...
함께 달릴수록 건강해진다…러닝 크루가 만드는 일상의 변화
도심 곳곳에서 여러 사람이 조를 이뤄 달리는 모습이 눈길을 끈다. ‘러닝 크루’로 불리는 이런 모임은 건강 트렌드의 하나로 자리 잡으며 많은 이들의 일상을 바꿔놓았다....
함께 달리고, 건강도 챙긴다…요즘 대세 ‘러닝 크루’의 매력과 시작법
요즘 주변에서 단체로 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 바로 '러닝 크루'다. 혼자 달렸던 러닝이 이제는 모임이 되고, 건강과 소셜 라이프를 동시에 즐기는 트렌드로...
내 건강을 손목 위에! 일상 속 웨어러블 데이터 활용법
스마트워치, 피트니스 밴드 등 웨어러블 기기가 어느새 우리의 일상 깊숙이 들어와 있다. 손목을 스치는 진동 알람, 매일 달성해야 할 걸음 수, 낮은 맥박 수치를...
밥 먹고 졸음이 몰려온다? 혈당 스파이크, 일상 속 똑똑하게 관리하는 법
“점심 먹고 나면 이유 없이 졸리고 멍한 기분이 든다.” 이런 경험 한 번쯤 있으신가요? 최근 건강 트렌드에서 주목받고 있는 ‘혈당 스파이크’ 현상입니다. 혈당 스파이크란...
디지털 디톡스, 일상 속 실천법으로 스마트폰 피로 줄이기
현대인의 필수품이 된 스마트폰, 그러나 장시간 사용이 가져오는 피로와 집중력 저하, 불면 등 부작용도 늘고 있다. 최근에는 '디지털 디톡스'가 건강 트렌드로 떠오르며, 스마트폰 사용...