건강 | BYK포스트 | 페이지 12

woman in black jacket sitting beside woman in white blazer

갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 새로운 균형을 찾는 방법

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 16일 0

갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 전환기이며, 이 시기에는 다양한 신체적·정신적 변화가 동반됩니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 야간 발한, 불면, 우울감, 집중력 저하, 근육통, 체중 증가...

스마트폰과 컴퓨터 과사용, 우리의 눈 건강을 위협한다

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 15일 0

현대인들의 일상에서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용이 필수가 된 지 오래입니다. 이와 같은 편리함은 일상생활의 많은 부분을 변화시켰지만, 우리의 눈 건강에는 경고등이...

숙면을 부르는 수면의 질 개선 방법 5가지

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 14일 0

바쁜 현대인에게 양질의 수면은 건강을 유지하는 데 필수 조건입니다. 하지만 불규칙한 생활습관, 스트레스, 전자기기의 사용 등 다양한 이유로 수면의 질이 저하되는 경우가 많습니다. 부족한...

grayscale photo of bed near white table lamp

수면의 질을 높이는 간단한 방법 5가지

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 10일 0

수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 스트레스와 바쁜 일상으로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위해 다음과 같은...

woman sitting on poolside setting both of her feet on pool

햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다.

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 8일 0

햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다. 더위와 습도로 인해 피부가 건조해지고 푸석해지는 것을 예방하기 위해서는 적절한 스킨케어가 필요하다. 특히 여름철에는 피부를 보호하고...

이열치열! 여름에 더 찾기 좋은 온천 10선 소개

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 4일 0

행정안전부는 이번 여름 휴가 기간 동안 ‘무더위 속 건강한 여행’을 할 수 있는 ‘여름철 찾기 좋은 온천 10선’을 선정해 발표했다. 무더운 한여름에도 온천을 즐기며 여행의...

요즘직장인들이 요가를 해야 하는 이유

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 3일 0

요가는 최근 몸과 마음을 동시에 건강하게 유지할 수 있는 효과적인 운동으로 인기를 끌고 있다. 특히 현대 사회에서 스트레스와 앉아서 하는 일상적인 삶으로 인해 발생하는...

a woman doing a handstand on a pivot machine

30~40대가 좋아하는 필라테스

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 1일 0

최근 30~40대 사이의 많은 사람들이 건강한 삶을 살기 위해 필라테스에 대한 관심을 보이고 있습니다. 필라테스는 근력, 유연성, 균형, 자세 개선을 통해 전체적인 건강을 향상시키는...

평화로운 마음을 찾아가는 여정, 명상의 힘

건강 이명희 기자 - 2025년 6월 26일 0

우리 일상은 항상 바쁘고 복잡한 상황에 시달리며 스트레스를 받는 일이 끊이지 않습니다. 이러한 현대 사회의 도전에 직면하면서 우리는 종종 내면의 평화와 안정을 찾기 위한...

상쾌한 아침을 시작하는 스트레칭

건강 이명희 기자 - 2025년 6월 25일 0

다가오는 새로운 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 데 아침에 즐기는 스트레칭이 큰 도움이 될 수 있습니다. 아침에 몸을 스트레칭하면 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진하여 신체의 에너지를...

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건강

대체요법, 현대인의 건강 동반자로 자리매김…일상 속 실천법은?

대체요법, 일상 속 건강관리의 새로운 트렌드 되다