건강 | BYK포스트 | 페이지 14

건강한 삶의 시작, 올바른 식단이 만드는 변화

건강 이명희 기자 - 2025년 8월 5일 0

현대인들의 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기 위한 가장 손쉬운 방법 중 하나는 바로 올바른 식단을 실천하는 것이다. 식단은 단순히 음식을 제한하거나 특정 체중을 목표로...

현대 직장인을 위협하는 건강 적신호, 올바른 예방과 관리법

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 31일 0

현대 사회에서 많은 시간을 사무실에서 보내는 직장인들은 눈에 띄지 않는 건강 위협에 쉽게 노출됩니다. 장시간 앉아서 일하는 습관과 점심시간의 짧은 휴식, 불규칙한 식사와 스트레스가...

뼈 건강을 지키는 첫걸음, 골다공증 예방의 중요성과 실천법

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 29일 0

골다공증은 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 위험이 높아지는 질환으로, 노년기 건강에 큰 영향을 미칩니다. 연령대가 높아질수록 뼈의 밀도가 자연스럽게 감소하지만, 생활습관과 식습관만 잘 관리해도 상당...

silhouette of woman raising her right hand

정신건강에 대한 MZ세대의 다양한 노력

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 21일 0

MZ세대는 현재 세대의 트렌드를 이끄는 주역으로 떠오르고 있습니다. 그들은 디지털 기술과 소셜 미디어를 능숙하게 다루며 다양한 분야에서 창의적인 아이디어를 제시하고 있습니다. 그러나 이러한 활발한...

woman in black jacket sitting beside woman in white blazer

갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 새로운 균형을 찾는 방법

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 16일 0

갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 전환기이며, 이 시기에는 다양한 신체적·정신적 변화가 동반됩니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 야간 발한, 불면, 우울감, 집중력 저하, 근육통, 체중 증가...

스마트폰과 컴퓨터 과사용, 우리의 눈 건강을 위협한다

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 15일 0

현대인들의 일상에서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용이 필수가 된 지 오래입니다. 이와 같은 편리함은 일상생활의 많은 부분을 변화시켰지만, 우리의 눈 건강에는 경고등이...

숙면을 부르는 수면의 질 개선 방법 5가지

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 14일 0

바쁜 현대인에게 양질의 수면은 건강을 유지하는 데 필수 조건입니다. 하지만 불규칙한 생활습관, 스트레스, 전자기기의 사용 등 다양한 이유로 수면의 질이 저하되는 경우가 많습니다. 부족한...

grayscale photo of bed near white table lamp

수면의 질을 높이는 간단한 방법 5가지

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 10일 0

수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 스트레스와 바쁜 일상으로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위해 다음과 같은...

woman sitting on poolside setting both of her feet on pool

햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다.

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 8일 0

햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다. 더위와 습도로 인해 피부가 건조해지고 푸석해지는 것을 예방하기 위해서는 적절한 스킨케어가 필요하다. 특히 여름철에는 피부를 보호하고...

이열치열! 여름에 더 찾기 좋은 온천 10선 소개

건강 이명희 기자 - 2025년 7월 4일 0

행정안전부는 이번 여름 휴가 기간 동안 ‘무더위 속 건강한 여행’을 할 수 있는 ‘여름철 찾기 좋은 온천 10선’을 선정해 발표했다. 무더운 한여름에도 온천을 즐기며 여행의...

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건강

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