건강 | BYK포스트 | 페이지 17

취약계층 비대면 아동급식 지원 플랫폼 사업 시행

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 16일 0

- 플랫폼 구축 비용 없이 최소한의 이용료만 부담...예산 절감 도모 - 지난해 12월 통영시 시범사업 이후 하동군, 함양군 시작으로 점차 확대 계획 - 향후 배달앱 연계를 통한 급식 서비스 제공도 가능해질...

겨울철 건조한 피부를 예방하는 방법

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지는 계절이다. 이러한 환경 변화에 적응하기 위해 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 피부를 촉촉하고 건강하게...

겨울철 체중 감량을 위한 운동 팁

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 13일 0

겨울철은 기온이 낮아 활동량이 줄어들고 실내에서 보내는 시간이 많아지기 때문에 체중 관리가 어려운 시기일 수 있습니다. 그러나 겨울철에도 효과적인 운동을 통해 체중 감량을 할...

three person walking on snow covered field

간단한 다이어트 운동

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 31일 0

다이어트를 위한 운동은 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동을 통해 칼로리를 소모하고 근육량을 유지하거나 늘리며, 체지방을 효과적으로 줄일...

scissors and two paper clips beside opened spiral notebook

체중 감량을 위한 목표 설정법

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 26일 0

체중 감량은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 가집니다. 이는 건강을 개선하고, 자신감을 높이며, 삶의 질을 향상시키는 과정입니다. 그러나 많은 사람들이 체중 감량을 시작하면서...

스트레스 해소를 위한 효과적인 심리적 기법

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 24일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기를 부여하고 성과를 높일 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미친다. 장기적인...

취미가 건강을 바꾼다, 꾸준한 운동의 면역력 강화 효과

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 23일 0

취미는 단순히 시간을 보내는 수단이 아니라 삶의 질을 높이는 중요한 요소가 될 수 있습니다. 특히 운동을 취미로 삼는 것은 신체적, 정신적 건강 모두에 긍정적인...

필라테스와 근력 운동의 효과적인 병행법

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 17일 0

필라테스와 근력 운동은 신체를 건강하게 단련하고 균형 잡힌 몸을 만드는 데 효과적인 운동입니다. 두 가지 운동을 병행하면 근육 강화와 유연성 증진, 체형 교정의 효과를...

겨울철 요가로 근육과 마음의 평온 유지하기

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 16일 0

겨울철은 차가운 날씨와 활동량 감소로 인해 몸과 마음이 경직되기 쉬운 시기다. 추운 기온은 근육을 긴장시키고, 짧아진 낮은 마음의 안정을 방해하기도 한다. 이런 계절적 특성은...

woman in blue leggings and black tank top sitting on black metal railings

건강한 다이어트를 위한 운동

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 10일 0

건강한 다이어트를 위한 운동은 체중 감량을 목표로 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 운동은 체내 에너지 소모를 촉진하고, 근육량을 유지하며, 신진대사를 활발하게 만드는 데...

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건강

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