건강 | BYK포스트 | 페이지 19

man with eyes closed and clasped hands in front of chest under green tree

간헐적 단식의 모든 것

건강 이명희 기자 - 2025년 2월 4일 0

간헐적 단식은 최근 몇 년간 다이어트와 건강 관리에 있어 매우 인기를 끌고 있는 식사 방식입니다. 일반적인 식사 방식과 달리 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지...

person in orange hoodie walking on snow covered pathway during daytime

심장병 예방을 위한 스트레스 관리법

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 31일 0

심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 예방을 위해 다양한 생활 방식 개선이 필요하다. 이 중에서도 스트레스 관리는 심장 건강을 지키는 데 중요한...

a man holding his stomach with his hands

비만과 관련된 흔한 오해와 진실

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 21일 0

비만은 전 세계적으로 심각한 건강 문제로 인식되고 있지만, 이를 둘러싼 잘못된 정보와 오해가 여전히 많다. 비만에 대한 오해를 바로잡고 과학적으로 검증된 사실을 이해하는 것은...

프로바이오틱스가 면역력에 미치는 과학적 증거

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 20일 0

프로바이오틱스는 장내 유익균으로, 소화 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 과학적 연구는 프로바이오틱스가 신체의 면역 반응에 미치는 긍정적인 영향을 입증하고 있습니다....

취약계층 비대면 아동급식 지원 플랫폼 사업 시행

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 16일 0

- 플랫폼 구축 비용 없이 최소한의 이용료만 부담...예산 절감 도모 - 지난해 12월 통영시 시범사업 이후 하동군, 함양군 시작으로 점차 확대 계획 - 향후 배달앱 연계를 통한 급식 서비스 제공도 가능해질...

겨울철 건조한 피부를 예방하는 방법

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지는 계절이다. 이러한 환경 변화에 적응하기 위해 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 피부를 촉촉하고 건강하게...

겨울철 체중 감량을 위한 운동 팁

건강 이명희 기자 - 2025년 1월 13일 0

겨울철은 기온이 낮아 활동량이 줄어들고 실내에서 보내는 시간이 많아지기 때문에 체중 관리가 어려운 시기일 수 있습니다. 그러나 겨울철에도 효과적인 운동을 통해 체중 감량을 할...

three person walking on snow covered field

간단한 다이어트 운동

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 31일 0

다이어트를 위한 운동은 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동을 통해 칼로리를 소모하고 근육량을 유지하거나 늘리며, 체지방을 효과적으로 줄일...

scissors and two paper clips beside opened spiral notebook

체중 감량을 위한 목표 설정법

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 26일 0

체중 감량은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 가집니다. 이는 건강을 개선하고, 자신감을 높이며, 삶의 질을 향상시키는 과정입니다. 그러나 많은 사람들이 체중 감량을 시작하면서...

스트레스 해소를 위한 효과적인 심리적 기법

건강 이명희 기자 - 2024년 12월 24일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기를 부여하고 성과를 높일 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미친다. 장기적인...

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