건강 | BYK포스트

나만의 웰니스 루틴, 새로운 라이프스타일을 만들다

건강 이명희 기자 - 2025년 10월 14일 0

바쁘고 지친 일상 속, 몸과 마음의 회복을 찾는 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 주목받고 있다. 최근 몇 년간 건강 트렌드가 단순한 다이어트, 운동을 넘어 정신적·사회적 건강까지 폭넓게...

man in brown hoodie and black pants sitting on gray concrete stairs

MZ세대가 선택한 스트레스 관리법, ‘마이크로 휴식’이 대세

건강 이명희 기자 - 2025년 10월 13일 0

최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 기존의 명상이나 운동 외에도 ‘마이크로 휴식(Micro Breaks)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특히 빠르게 변화하는 사회 속에서 효율적인 시간...

수면 시장 급성장…건강 위한 ‘슬리포노믹스’ 시대가 온다

건강 이명희 기자 - 2025년 10월 2일 0

수면이 ‘건강의 기초’로 자리 잡으며 우리의 라이프스타일과 웰빙 트렌드에 큰 변화를 불러오고 있다. 최근 수면의 중요성에 대한 인식이 높아지면서 수면 관련 산업, 일명 ‘슬리포노믹스(Sleeponomics)’가...

woman lying on green grass during daytime

웰니스 문화, 현대인의 삶을 변화시키다

건강 이명희 기자 - 2025년 10월 1일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 전 세계적으로 확산되며 건강한 삶에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있습니다. 웰니스는 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 활기차게 살아가는...

스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천 방법

건강 이명희 기자 - 2025년 9월 30일 0

현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 업무, 인간관계, 학업 등 여러 상황에서 우리는 일상적으로 스트레스를 경험합니다. 적당한 스트레스는 동기 부여나 집중력을 높이기도 하지만,...

person holding blue and white labeled plastic bottle

영양과 보충제, 건강을 위한 현명한 선택법

건강 이명희 기자 - 2025년 9월 25일 0

현대사회에서 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 각종 영양제와 건강보조식품의 인기가 꾸준히 증가하고 있습니다. 체력 증진, 면역력 강화, 노화 방지 등 다양한 효과를 내세우는 제품들이...

식단 관리, 건강한 삶을 위한 첫걸음

건강 이명희 기자 - 2025년 9월 23일 0

건강을 유지하고 질병을 예방하기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 실천하는 것입니다. 최근 바쁜 생활 속에서 간편식이나 외식의 비중이 증가하면서, 불균형한 영양...

oranges, peas, and limes on a wooden table

영양과 보충제, 현명하게 섭취하는 법

건강 이명희 기자 - 2025년 9월 22일 0

영양은 건강한 삶을 유지하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 충분히 챙기기 어려운 경우가 많아 보충제에 대한 관심이...

WHO, “환자 안전은 출생 순간부터”… 소아·신생아 진료 개선 캠페인 출범

건강 이명희 기자 - 2025년 9월 19일 0

세계보건기구(WHO)가 신생아와 어린이 환자의 진료 과정에서 발생하는 예방 가능한 의료 위해를 줄이기 위한 글로벌 캠페인을 발표했다. 이번 캠페인의 슬로건은 “Patient safety from the start(환자 안전,...

근육, 건강한 삶의 핵심–그 중요성과 관리법

건강 이명희 기자 - 2025년 9월 17일 0

근육은 우리 몸을 움직이게 하는 중요한 조직일 뿐 아니라, 건강을 지키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 단순히 스포츠 선수나 운동 마니아에게만 필요한 것이 아니라, 일상생활을...

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건강

대체요법, 일상 속 건강관리의 새로운 트렌드 되다

대체요법, 일상으로 녹아든 건강 습관…쉽게 실천하는 생활 속 팁