월요일, 12월 8, 2025
silhouette of woman raising her right hand

정신건강에 대한 MZ세대의 다양한 노력

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MZ세대는 현재 세대의 트렌드를 이끄는 주역으로 떠오르고 있습니다. 그들은 디지털 기술과 소셜 미디어를 능숙하게 다루며 다양한 분야에서 창의적인 아이디어를 제시하고 있습니다. 그러나 이러한 활발한...
person holding dandelion flower

평화로운 마음을 찾아가는 여정, 명상의 힘

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우리 일상은 항상 바쁘고 복잡한 상황에 시달리며 스트레스를 받는 일이 끊이지 않습니다. 이러한 현대 사회의 도전에 직면하면서 우리는 종종 내면의 평화와 안정을 찾기 위한...
woman sitting on poolside setting both of her feet on pool

햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다.

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햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다. 더위와 습도로 인해 피부가 건조해지고 푸석해지는 것을 예방하기 위해서는 적절한 스킨케어가 필요하다. 특히 여름철에는 피부를 보호하고...

“땅속 감자를 찾아라” 어린이들 감자 캐기 구슬땀

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농촌진흥청은 봄감자 수확시기를 맞아 6월 19일 국립식량과학원 품종 본보기 밭(전북특별자치도 완주군)에서 인근 어린이집 원아 40여 명을 초청해 ‘어린이 감자 수확 체험행사’를 열었다. 국립식량과학원은 매년 관내 어린이를 초청해 감자 수확...
a woman doing a handstand on a pivot machine

30~40대가 좋아하는 필라테스

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최근 30~40대 사이의 많은 사람들이 건강한 삶을 살기 위해 필라테스에 대한 관심을 보이고 있습니다. 필라테스는 근력, 유연성, 균형, 자세 개선을 통해 전체적인 건강을 향상시키는...
grayscale photo of bed near white table lamp

수면의 질을 높이는 간단한 방법 5가지

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수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 스트레스와 바쁜 일상으로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위해 다음과 같은...
a woman is doing a yoga pose on a mat

상쾌한 아침을 시작하는 스트레칭

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다가오는 새로운 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 데 아침에 즐기는 스트레칭이 큰 도움이 될 수 있습니다. 아침에 몸을 스트레칭하면 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진하여 신체의 에너지를...
a group of people doing yoga in a room

요즘직장인들이 요가를 해야 하는 이유

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  요가는 최근 몸과 마음을 동시에 건강하게 유지할 수 있는 효과적인 운동으로 인기를 끌고 있다. 특히 현대 사회에서 스트레스와 앉아서 하는 일상적인 삶으로 인해 발생하는...

완도 붉가시나무 자생지 보전, 과학적 관리 방안으로 미래 숲 지킨다

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산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 완도 지역에 자생하는 붉가시나무의 효율적인 보전을 위해 「완도 붉가시나무 자생지의 유전다양성 및 관리 방안」을 발간했다고 밝혔다. 완도에 자생하는 붉가시나무(Quercus acuta Thunb.)는 사계절 푸른...

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“일상 속 작은 변화, 필라테스에서 시작하세요”

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몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 운동, 필라테스가 최근 한국에서 꾸준한 인기를 누리고 있다. 집 근처 스튜디오에서부터 온라인 클래스까지 다양한 방법으로 접할 수...
a living room with a couch and coffee table

아침 공복 상태와 위장 리듬의 불일치가 만드는 불편한 하루

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아침에 일어났을 때 배가 고프지 않은 사람들은 대개 스스로를 ‘아침형이 아니다’라고 말한다. 하지만 조금 더 깊이 들어가 보면, 이 현상은 단순히 식욕의 문제가 아니다....
a person posing for a picture

만성피로, ‘작은 변화’로 극복… 바쁜 일상 속 실천 루틴 제안

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현대인의 절반 이상이 ‘아무리 자도 피곤하다’고 호소할 정도로 만성피로에 시달리고 있다. 피로가 일상이 되어버린 요즘, 최신 건강 트렌드는 소소한 ‘생활 습관 미세 조정’에 주목하고...
five woman standing on seashore

일상으로 스며드는 웰니스 문화, 건강을 ‘새로 고치기’ 위한 작은 변화들

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최근 한국 사회에서는 ‘웰니스(Wellness)’가 단순한 유행어를 넘어 새로운 생활문화로 자리매김하고 있다. 웰니스 문화는 신체적 건강에 심리적 안정, 자기 돌봄, 바른 생활습관까지 아우르는 개념으로 확장되고...
white wooden door with black metal door lever

만성 피로감이 사라지지 않는 사람들의 ‘휴식 저항’ 메커니즘

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퇴근길 엘리베이터 안에서부터 이미 몸은 쉬고 싶다고 신호를 보내지만, 막상 집에 도착하면 우리는 이상하게도 바로 쉬지 못한다. 소파에 등을 붙이기도 전에 스마트폰을 켜고, 저녁을...
a couple of candles sitting on top of a table

현대인의 건강관리, 대체요법이 일상 속으로… 똑똑하게 실천하는 방법은?

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최근 다양한 대체요법이 건강관리에 관심이 높은 현대인들의 라이프스타일 속으로 자연스럽게 스며들고 있다. 명상, 요가, 아로마테라피, 한방차 섭취 등은 전문기관의 치료와 병행하며 보조적인 방법으로 주목받고...