일요일, 9월 27, 2026
white and black printer paper

2025년, 경제적 자유를 위한 재정 계획 세우기

0
2025년이 다가오면서 많은 사람들이 새해를 맞이하는 동시에 경제적 자유를 이루기 위한 재정 계획을 세우고 있습니다. 경제적 자유는 재정적인 독립을 의미하며, 이를 통해 더 나은...

복잡한 도시에서 로그아웃, 별캉스 떠나기 좋은 영양

0
경북 영양군은 대중교통으로 접근하기 어려운 지역이지만, 그만큼 비밀스럽고도 깨끗한 자연환경을 누릴 수 있는 곳으로 유명하다. 은하수가 흐르는 하늘, 반딧불이 가득한 숲, 맑고 시원한 계곡까지,...
ice cream with sliced lemon on white ceramic plate

저칼로리 음식으로 다이어트 성공하는 방법

0
저칼로리 음식은 다이어트 성공의 중요한 요소로, 체중 감량을 원하는 많은 사람들에게 효과적인 전략이 될 수 있다. 체중을 줄이기 위해서는 섭취하는 칼로리를 줄이는 것이 필요하며,...

반곡동-기정원 ‘복지 사각지대 해소’ 협약

0
- 23일 양 기관 복지증진 협약 체결…기정원 '취약계층 지원품' 기탁 - 세종특별자치시 반곡동 지역사회보장협의체(위원장 임준오·신미경)가 23일 반곡동 행정복지센터에서 중소기업기술정보진흥원(원장 김영신)과 지역사회 복지증진을 위한 업무협약을 체결했다. 양...
close up photography of baked treats on tray

고3 대상 제과제빵 등 맞춤형 훈련 제공…월 최대 20만 원 지원

0
7월 22일부터 ‘일반고 특화 훈련과정’ 공모…학교밖 청소년도 참여 가능 미용·제과제빵·자동차정비 등 65개 직종…내년엔 첨단·디지털분야도 정부가 일반고 청소년에게 맞춤형 훈련 기회를 제공할 훈련기관을 모집하고, 참여학생에는 월 최대...

국립수목원, ‘공동위험성평가’로 도급사업 안전 확보

0
- 함께하는 위험성평가로 확실한 안전보건활동 정립 - 산림청 국립수목원(원장 임영석)은 도급사업의 안전 확보를 위해 2024년 8월부터 ‘공동위험성평가’ 제도를 도입하였다고 밝혔다. ‘공동위험성평가’는 안전보건에 관한 역량이 부족한 수급인과 공동으로 위험성평가를 실시하는 것으로, 그...
egg on white ceramic plate

여름철 건강한 체중 유지 방법

0
여름철은 따뜻한 날씨와 긴 낮 시간 덕분에 야외 활동이 많아지고, 신체 활동을 통해 건강한 체중을 유지하기에 좋은 시기입니다. 하지만 덥고 습한 날씨는 체력 소모가...
men's black leggings

스쿼트와 플랭크로 근력 강화하기

0
환절기에는 간단한 실내 운동으로도 효과적으로 근력을 강화할 수 있습니다. 스쿼트와 플랭크는 특별한 장비 없이 전신 근육을 강화할 수 있는 좋은 운동입니다. 스쿼트는 하체 근육을 강화하고,...
person walking on gray concrete pavement

여름철 걷기의 건강 효과와 즐기는 방법

0
여름철 걷기는 신체 건강과 정신적 웰빙을 증진하는 매우 유익한 운동입니다. 더운 날씨 속에서도 걷기를 효과적으로 즐기려면 적절한 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 여름철 걷기의...

환절기를 건강하게 보내는 5가지 영양가득한 음식

0
환절기는 기온이 변동되며 감기와 같은 질병에 노출될 위험이 높아지는 시기입니다. 올바른 영양소를 공급받아 면역력을 강화하고 몸을 지탱하는 것이 중요합니다. 환절기에는 다양한 영양소가 풍부한 음식을...

Latest article

나이보다 젊게 사는 법, 저속노화 실천 팁에 주목!

0
기자 김서현 바쁜 일상 속에서 건강하게 나이 드는 방법에는 관심이 모아집니다. 최근 화제가 되고 있는 '저속노화(slow aging)'는 노화를 늦추는 게 아니라, 자연스럽게 진행되는 노화 과정을...

함께 달릴수록 건강해진다…러닝 크루가 만드는 일상의 변화

0
도심 곳곳에서 여러 사람이 조를 이뤄 달리는 모습이 눈길을 끈다. ‘러닝 크루’로 불리는 이런 모임은 건강 트렌드의 하나로 자리 잡으며 많은 이들의 일상을 바꿔놓았다....

함께 달리고, 건강도 챙긴다…요즘 대세 ‘러닝 크루’의 매력과 시작법

0
요즘 주변에서 단체로 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 바로 '러닝 크루'다. 혼자 달렸던 러닝이 이제는 모임이 되고, 건강과 소셜 라이프를 동시에 즐기는 트렌드로...

내 건강을 손목 위에! 일상 속 웨어러블 데이터 활용법

0
스마트워치, 피트니스 밴드 등 웨어러블 기기가 어느새 우리의 일상 깊숙이 들어와 있다. 손목을 스치는 진동 알람, 매일 달성해야 할 걸음 수, 낮은 맥박 수치를...

밥 먹고 졸음이 몰려온다? 혈당 스파이크, 일상 속 똑똑하게 관리하는 법

0
“점심 먹고 나면 이유 없이 졸리고 멍한 기분이 든다.” 이런 경험 한 번쯤 있으신가요? 최근 건강 트렌드에서 주목받고 있는 ‘혈당 스파이크’ 현상입니다. 혈당 스파이크란...
a woman sitting at a table using a laptop computer

디지털 디톡스, 일상 속 실천법으로 스마트폰 피로 줄이기

0
현대인의 필수품이 된 스마트폰, 그러나 장시간 사용이 가져오는 피로와 집중력 저하, 불면 등 부작용도 늘고 있다. 최근에는 '디지털 디톡스'가 건강 트렌드로 떠오르며, 스마트폰 사용...