정신적 회복을 위한 활동의 중요성
정신적 회복은 현대 사회에서 점점 더 중요한 주제로 떠오르고 있다. 일상적인 스트레스, 업무, 인간관계의 문제 등은 우리의 정신적 건강에 큰 영향을 미친다. 정신적 회복을...
여름철 걷기의 건강 효과와 즐기는 방법
여름철 걷기는 신체 건강과 정신적 웰빙을 증진하는 매우 유익한 운동입니다. 더운 날씨 속에서도 걷기를 효과적으로 즐기려면 적절한 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 여름철 걷기의...
여름철 운동 후 적절한 보충식품
여름철 운동 후 적절한 보충식품을 섭취하는 것은 신체 회복과 체력 유지에 필수적이다. 더운 날씨와 격렬한 운동은 체내 수분과 전해질을 빠르게 소모시키며, 이로 인해 효과적인...
아동·청소년 글짓기·그림그리기 대회 개최
- 10월 13일 선사문화축제 현장에서 함께 열리는 글·그림 대회
- 오는 30일까지 강동구청 누리집(홈페이지)으로 참가자 300명 사전 모집
강동구(이수희 구청장)는 10월 13일 암사동 선사유적박물관 앞마당에서 ‘제31회...
끝나가는 여름철 건강 유지, 실내 운동으로 체력 관리하기
여름의 막바지, 실내에서 할 수 있는 운동으로 체력을 관리하는 방법을 소개합니다. 무더위 속에서도 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
가벼운 실내 운동
실내에서 할...
여름철 피지 흡착 마스크 만들기
여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 피부의 피지 분비가 증가하기 쉽습니다. 이로 인해 모공이 막히고 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 깨끗한 피부를...
한 총리 “파리올림픽 테러위협 우려…선수단·여행객 안전확보”
제19차 국가테러대책위원회 개최…국가 대테러 활동 추진 계획 심의·의결
한덕수 국무총리는 30일 “파리 올림픽을 겨냥한 각종 테러위협이 현실화할 수 있어 올림픽 참가 선수단과 해외여행객들의 안전확보에 각별한 노력이...
운동과 식사: 체력 향상을 위한 균형 잡힌 접근법
운동과 식사는 체력 향상에 있어 두 가지 핵심 요소로 작용합니다. 이 두 가지를 균형 있게 조화시키는 것이 중요하며, 이를 통해 신체의 성능을 극대화하고 전반적인...
멕시코 직항노선 재개…관세청, ‘마약 밀수’ 강력 대응
멕시코, 가장 큰 필로폰 제조국 중 하나…“밀수 가능성 매우 높아”
마약밀수 전담대응 TF 구성 및 탑승객 전수검사 실시…단속 강화
지난 3일부터 한국-멕시코 간 직항노선이 2년 만에...
‘대한민국 막걸리 & 김치 축제’ 개최
- 청주시 문화제조창 잔디광장, 10.31.(목) ~ 11.2.(토) 진행 -
전통주 산업 활성화와 농산물 소비 촉진을 위한 대한민국 막걸리 & 김치 축제가 10월 31일부터 11월 2일까지...
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건강하게 걷기, 일상의 작은 변화가 만든 큰 기적
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하루 만보 대신 맞춤형 루틴으로, 내 몸에 맞는 똑똑한 걷기 습관
이동이 줄어든 현대사회에서 걷기는 여전히 가장 손쉬운...
‘똑똑한 영양 관리’…최근 트렌드 따라 실생활에서 쉽게 실천하는 방법은?
'영양 & 보충제'에 대한 관심이 꾸준히 늘고 있다. 건강을 지키고 에너지를 유지하기 위해 다양한 보충제를 찾는 이들이 많아지면서, 최근에는 간편하게 챙길 수 있는 맞춤형...
“AI, 우리 집 건강 지킴이로”…일상에 녹아든 스마트 건강 관리법
최근 국내에서는 인공지능(AI)을 기반으로 한 건강 관리 서비스가 일상으로 깊이 스며들고 있다. 스마트폰 앱부터 웨어러블 디바이스까지, AI는 맞춤형 건강 코치 역할을 하며 바쁜 현대인들의...
“워킹이 몸과 마음을 살린다”…걷기의 힘, 다시 주목받는 이유
일상에서 손쉽게 실천하는 건강 트렌드, 걷기 루틴으로 시작해보세요
걷기 운동이 오래된 건강법임에도 불구하고 최근 다시 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구나 특별한 장소가 필요 없이 누구나...
근감소증 예방, 건강한 노후를 위한 근육 관리법
근감소증은 노화와 함께 자연스럽게 진행되는 근육량 및 근력 감소 현상으로, 이동 능력 저하와 낙상 위험 증가, 삶의 질 저하 등 다양한 건강 문제로 이어질...
근육, 내 생활 속 작은 변화가 만드는 건강한 힘
최근 국내외에서 ‘근육 건강’에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 예전에는 근육을 몸짱 연예인이나 운동선수의 전유물로 여기는 시선이 강했지만, 이제는 일상 속 작은 실천을 통해...