2025년, 경제적 자유를 위한 재정 계획 세우기
2025년이 다가오면서 많은 사람들이 새해를 맞이하는 동시에 경제적 자유를 이루기 위한 재정 계획을 세우고 있습니다. 경제적 자유는 재정적인 독립을 의미하며, 이를 통해 더 나은...
운동과 영양의 결합: 건강한 삶의 필수 조건
운동과 영양의 결합: 건강한 삶의 필수 조건
운동: 몸과 마음의 활력
운동은 몸과 마음을 활력있게 만들어주는 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동은 심혈관 기능을 향상시키고 근육을 강화하여...
일상 속에서 찾는 건강한 습관
현대인의 바쁜 생활 속에서 건강을 유지하는 것은 종종 간과되기 쉽습니다. 하지만 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 건강한...
어르신 교통비 지원 연간 최대 16만원… 통(通) 하남 시행
○ 70세 이상 어르신 관내 광역·시내·마을버스를 이용시, 분기별 4만원(연간 16만원) 지원
○ 사회보장협의 및 관련 조례 제정, 시스템 구축 후 2025년 상반기 사업 시행
하남시(시장 이현재)는...
국내 섬유패션산업, AI·친환경 섬유로 글로벌 점유율 높인다
산업부, 섬유패션산업 경쟁력 강화 전략 발표…“경쟁력 강화 적극 지원”
2026년까지 디자인 AI 시스템 개발, 디지털 전환 수준 60%까지 높여
글로벌 섬유패션 강국으로 재도약하기 위해 2030년까지 산업용·친환경...
겨울철 허리 통증 완화에 좋은 필라테스
겨울철에는 차가운 날씨와 신체 활동 부족 등으로 인해 허리 통증을 겪는 사람들이 많습니다. 겨울은 특히 허리 통증을 악화시킬 수 있는 환경적인 요인들이 많아, 이를...
저칼로리 음식으로 다이어트 성공하는 방법
저칼로리 음식은 다이어트 성공의 중요한 요소로, 체중 감량을 원하는 많은 사람들에게 효과적인 전략이 될 수 있다. 체중을 줄이기 위해서는 섭취하는 칼로리를 줄이는 것이 필요하며,...
정신적 회복을 위한 활동의 중요성
정신적 회복은 현대 사회에서 점점 더 중요한 주제로 떠오르고 있다. 일상적인 스트레스, 업무, 인간관계의 문제 등은 우리의 정신적 건강에 큰 영향을 미친다. 정신적 회복을...
깜깜한 밤에 더 환한‘공공야간약국’운영
영등포구(구청장 최호권)가 평일, 토‧일요일 및 공휴일 늦은 야간시간에도 의약품을 구입할 수 있는 ‘공공야간약국’을 운영 중이라고 밝혔다.
야간시간에도 편의점에서 상비약을 구매할 수 있지만, 구민들은 의약품 구입에 앞서 정확히 어떤 약이 필요한지 부작용은 없는지 등 전문가의 지도와 설명을 받을...
여름철 대사 증후군 예방법
여름철은 무더위와 함께 대사 증후군의 위험이 높아지는 시기입니다. 대사 증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤을 특징으로 하는 질환입니다. 이러한 상태는 심혈관...














