금요일, 4월 3, 2026
clear liquid pouring on person's hands

감기 예방을 위한 생활 습관

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감기 예방을 위한 생활 습관은 우리의 건강을 지키고 일상 생활에서의 생산성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 추운 계절이나 바이러스가 활발히 확산되는 시기에는 더욱...
fruit salad on gray bowls

건강한 아침 식사의 중요성

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아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 아침 식사를 통해 하루의 에너지를 얻고, 신체와 뇌의 기능을 최적화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...
person holding pencil near laptop computer

새로운 기술을 배우는 방법

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새로운 기술을 배우는 방법은 다양한 접근 방식과 전략을 필요로 합니다. 기술 습득은 단순히 이론을 배우는 것을 넘어 실제로 적용하고 경험을 통해 지속적인 발전을 이루는...
black and white exercise equipments

나이에 따른 운동 전략: 20대부터 60대까지 맞춤형 피트니스

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운동은 모든 연령대에서 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 그러나 신체는 나이가 들면서 변화하며, 이에 따라 운동 방식도 조정할 필요가 있다. 각 연령대에 맞는 운동...
top view salad with guacamole

여름철 운동 후 영양 보충을 위한 음식 선택

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여름철 운동 후 적절한 영양 보충은 회복을 돕고 체력과 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 더운 날씨에 운동을 한 후에는 체내 수분과 전해질의 균형을 맞추는...
people laughing and talking outside during daytime

한 총리 “민생을 최우선 가치로, 국정의 모든 역량 집중”

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‘제37회 국정현안관계장관회의’ 주재…“국민과 적극적 소통 매진할 것” “중동사태, 에너지 수급·공급망 등 대외 불확실성 증가…경제 영향 최소화를” 한덕수 국무총리는 18일 “정부는 대외리스크 관리에 만전을 기해 우리 경제에...
person molding clay while children are watching at daytime

실내에서 즐기는 예술 활동으로 스트레스 관리

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실내에서 즐기는 예술 활동은 스트레스 관리에 매우 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 현대 사회에서 스트레스는 다양한 원인으로 발생하며, 이를 적절히 관리하지 않으면 심리적, 신체적 건강에...

독수리 친구되기 생태축제 개최

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김해시, 독수리 친구되기 생태축제 개최 세계습지의 날 기념 겨울철새 탐조 등 체험 풍성 김해시는 세계습지의 날(2.2)을 기념해 오는 25~26일 화포천습지 일원에서 ‘독수리 친구되기 생태축제’를 개최한다고 16일 밝혔다. 이번 축제는 화포천습지를 찾은 겨울철새가 굶주리지 않고 겨울을 나도록 먹이를 제공하고 시민들에게 습지 보전의 중요성을 알리고자 김해시가 주최하고 효성그룹이 후원해 마련된다. 김해시와 효성그룹은 지난해 12월 1일 화포천습지 생물다양성 보전을 위한 업무협약을 체결하고 화포천습지 겨울철새 먹이주기 지원사업을 추진하고 있다. 축제에 앞서 23일에는 부산에서 탈진한 상태로 구조된 독수리 2마리를 자연으로 방사하는 기념식을 개최한다. 생태축제는 이틀간 오전 10시부터 오후 4시까지 철새 탐조단 활동과 함께 독수리와 관련된 체험공간, 화포천습지 사진전이 마련되는 것을 비롯해 청소년 환경백일장 수상작이 화포천 아우름길에 전시된다. 철새 탐조단은 화포천습지 생태해설사와 함께 화포천을 걸으며 겨울철새에 대해 알아보고 먹이주기 체험을 하는 특별 프로그램으로 예약제로 진행되며 화포천습지 생태공원 누리집에서 17일 오후 2시부터 예약할 수 있다. 독수리 관련 체험공간에서는 △독수리 컵 만들기 △독수리 암워머 만들기 △독수리 팔찌 만들기 △독수리 부리 마스크 만들기 △독수리 윙텍 열쇠고리 만들기 △독수리 스티커 컬러링 △독수리 키링 만들기 등 체험부스와 △독수리 비행기 날리기 대회 △독수리 되어보기 포토존  등 다양한 프로그램이 진행된다. 이용규 환경정책과장은 “독수리뿐만 아니라 천연기념물과 멸종위기 야생동물이 서식하는 화포천습지의 생물다양성 보존이 필요하다”며 “화포천습지 방문객들이 자연과 생태의 중요성을 느끼는 기회가 되길 바란다”고 말했다. 출처 : 김해시청 환경정책과
a woman sitting in a yoga position with her eyes closed

겨울철 허리 통증 완화에 좋은 필라테스

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겨울철에는 차가운 날씨와 신체 활동 부족 등으로 인해 허리 통증을 겪는 사람들이 많습니다. 겨울은 특히 허리 통증을 악화시킬 수 있는 환경적인 요인들이 많아, 이를...

국립수목원, ‘공동위험성평가’로 도급사업 안전 확보

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- 함께하는 위험성평가로 확실한 안전보건활동 정립 - 산림청 국립수목원(원장 임영석)은 도급사업의 안전 확보를 위해 2024년 8월부터 ‘공동위험성평가’ 제도를 도입하였다고 밝혔다. ‘공동위험성평가’는 안전보건에 관한 역량이 부족한 수급인과 공동으로 위험성평가를 실시하는 것으로, 그...

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clear plastic disposable cup on top of black surface

일상 속 웰니스 문화 확산… ‘작은 변화’가 건강을 만든다

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최근 웰니스 문화가 일상 속으로 깊숙이 자리잡으면서, 건강을 챙기는 방법에도 변화의 바람이 불고 있다. 과거 체중 감량이나 특정 질환 예방 위주의 건강법을 넘어, 몸과...
person holding jigsaw puzzle piece

뇌건강, 일상의 작은 변화로 지킨다…한국인 맞춤 실천법 주목

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현대인의 건강 관심사가 점차 다양해지는 가운데, 뇌건강 역시 중요한 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 뇌건강을 지키기 위한 일상 습관의 중요성을 강조하며, 작은 실천이...
a woman is doing push ups on the floor

여성 건강관리, 일상에서 쉽게 실천하는 균형 잡힌 루틴 주목

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최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 특별한 장비 없이도 집과 직장에서 실천할 수 있는 생활 습관 변화가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 전문가들은 “작은 변화를...

AI, 집안 건강 지킴이로 자리 잡다… 일상 속 AI 건강 관리 실천법

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바쁜 현대인의 일상에 인공지능(AI)이 새로운 건강 관리 도우미로 떠오르고 있다. 최근 헬스케어 업계에서는 AI 기술을 활용한 건강 관리 서비스가 속속 출시되며 건강에 신경 쓰는...

하루 한 번 ‘마음 챙김’…현대인의 뇌 피로 줄이는 생활 습관

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바쁜 일상 속에서 쌓여가는 스트레스와 정보 과부하, 그리고 늘 곁에 있는 스마트폰. 최근 건강 트렌드는 이런 뇌 피로를 완화하는 '마음 챙김' 생활 습관에 집중하고...

‘스마트 건강 루틴’, 현대인의 새로운 일상 트렌드로 자리잡다

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직장인 김유진(33세) 씨는 하루를 시작할 때 스마트워치를 차는 것으로 아침을 연다. “예전에는 하루 종일 앉아 있다 보니 허리가 불편했어요. 지금은 손목에서 진동 알람이 오면...